تمرین ذهنی برای عبور از احساس شرم (گام‌به‌گام)
مقدمه شرم یکی از عمیق‌ترین احساساته. حسی که خیلی وقتا ما رو کوچک می‌کنه و مانع لذت بردن از زندگی ... ادامه مطلب
۵ افسانه‌ی نادرست درباره ذهن و افکار
مقدمه گاهی اوقات ذهنمون رو جدی‌تر از چیزی که هست می‌گیریم. مثلاً فکر می‌کنیم: بیاییم پنج افسانه‌ی رایج درباره ذهن ... ادامه مطلب