توکاپی
  • خانه
  • هارمونی جان
    • آوای هستی
    • نجوای درون
    • سرود ما
  • فرم آزمون
  • کوچینگ
  • پادکست ها
  • مقالات
  • تماس با ما
  • درباره ما
مشاوره رایگان
توکاپی
  • خانه
  • هارمونی جان
    • آوای هستی
    • نجوای درون
    • سرود ما
  • فرم آزمون
  • کوچینگ
  • پادکست ها
  • مقالات
  • تماس با ما
  • درباره ما

آوای هستی

صفحه اصلی وبلاگ آوای هستی

چرا نه گفتن به خودت هم مهمه؟

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniسپتامبر 23, 2025
مقدمه: تا حالا پیش اومده به کسی «نه» بگی اما وقتی نوبت به خودت می‌رسه، همه‌ی محدودیت‌ها رو کنار بزنی ... ادامه مطلب

زبان بدن در نه گفتن: چطور بدون کلمه هم مرز بذاریم؟

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniسپتامبر 22, 2025
مقدمه تا حالا شده بخوای “نه” بگی اما کلمات توی گلوت گیر کنن؟ خیلی وقت‌ها ما حتی قبل از حرف ... ادامه مطلب

صفحه‌بندی نوشته‌ها

1 … 5 6 7 … 40

Logo
تو نیازی به تأیید نداری که ارزشمند باشی. همین که هستی، یعنی قهرمانی درونت زنده‌ست. ما فقط کمکت می‌کنیم خودت رو، برای خودت کشف کنی

دسته بندی مطالب

دسترسی سریع

مقالات
آوای هستی
نجوای درون
سرود ما
درباره ما
تماس با ما
پادکست ها

نوشته‌های تازه

  • تجربه یک روز با «نه گفتن آگاهانه» | تمرین روزانه مرزبندی
  • چطور مرز بذاریم بدون اینکه رابطه خراب بشه؟ | راهنمای مرزبندی بدون دعوا
  • مرزبندی در فضای مجازی؛ چطور آرامش و عزت‌نفسمون رو حفظ کنیم؟
  • تکنیک «نه‌ی تاخیری» (چطور وقت بخریم؟)
  • تفاوت مرز سالم با خودخواهی | راهنمای عملی برای زندگی متعادل
طراحی شده توسط تیم آگراد