تجربه یک روز با «نه گفتن آگاهانه» | تمرین روزانه مرزبندی
مقدمه تصور کن امروز یک روز خاصه. روزی که تصمیم گرفتی با خودت صادق باشی و فقط به چیزهایی “بله” ... ادامه مطلب
چطور مرز بذاریم بدون اینکه رابطه خراب بشه؟ | راهنمای مرزبندی بدون دعوا
مقدمه هممون یه جایی توی زندگیمون تجربه کردیم که بخوایم «نه» بگیم یا خط قرمزای خودمون رو مشخص کنیم، اما ... ادامه مطلب