یه روز با ذهن مهربون چطوریه؟ | راهنمای ذهنآگاهی و خودشفقتیAzarrahmaniآگوست 2, 2025مقدمه تصور کن صبح با یه حس سبک از خواب بیدار میشی. نه عجله و نه پریشونی. یه جرعه آب ... ادامه مطلب
خودگویی منفی چیه و چرا انقدر تأثیرگذاره؟Azarrahmaniآگوست 1, 2025مقدمه: وقتی صدای ذهنمون، دشمنمونه… تا حالا دقت کردی بعضی وقتا صدای توی سرت، از هر منتقدی بیرحمتره؟ همونی که ... ادامه مطلب