فرق بین انگیزه درونی و سرزنش ذهنی؛ راه رسیدن به یک گفتوگوی درونی سالم
مقدمه تا حالا به این فکر کردی که چرا بعضی وقتها وقتی خودت رو سرزنش میکنی، نهتنها اوضاع بهتر نمیشه ... ادامه مطلب
۵ جمله جادویی برای آرام کردن ذهن در همان لحظه
مقدمه گاهی وسط شلوغی روز، ذهنت مثل یک اتوبان شلوغ میشه… ماشینِ فکرها با سرعت رد میشن، بوق میزنن و ... ادامه مطلب