گفتوگوی درونی مثبت؛ چطور صدای درونمون رو دوستتر کنیم؟
مقدمه تا حالا شده وسط یه روز شلوغ، ناخواسته توی ذهنت صدایی بگه: «تو خراب کردی» یا «هیچوقت موفق نمیشی»؟ ... ادامه مطلب
وقتی از خودت ناامیدی، این ۵ کارو بکن
مقدمه ناامیدی مثل یه مه غلیظه که جلوی چشممون رو میگیره. همه چیز بیمعنی میشه و صدای درونی میگه: «فایدهای ... ادامه مطلب